Què és el CrossFit?

El crossfit és una metodologia d'entrenament que creua (cross) vàries disciplines i que busca l'optimitzió de l'estat de forma de les persones o fitness (fit)

Conèixer l’etimologia de la paraula ens ajudarà a entendre una mica més aquest esport que té una identitat pròpia, un moment de naixement, una història i unes normes que el distingeixen de la resta.

L’objectiu del CrossFit és generar una millora en les deu capacitats físiques bàsiques que l’ésser humà està preparat per tenir i té, però que l’estil de vida actual i la inactivitat porten a oblidar-les o desmillorar-les. Algunes d’aquestes capacitats físiques depenen directament d’un metabolisme i altres no, estem parlant de:

Resistència cardio-respiratòria
muscular

Força

Potència

Flexibilitat

Coordinació

Velocitat

Agilitat

Equilibri

Precisió


Amor per l'esport

El principal atractiu del CrossFit és que aquests moviments s’executen a alta intensitat, fet que produeix unes grans millores en les capacitats físiques de les persones, amb un període de temps relativament curt. A més a més es realitza en grup i amb un entrenador que vetllarà per la correcta execució i seguretat dels usuaris de Box.

Per a tots els públics

El CrossFit és inclusiu i adaptatiu, això vol dir que tothom el pot realitzar independentment del seu estat de forma, edat o sexe. No hi han classes per nivells, sinó que dins d’una mateixa classe trobem gent amb diferents nivells i condicions físiques, i és l’entrenador, el que s’encarregarà d’adaptar la intensitat i la càrrega de l’entrenament , en funció de les capacitats de la persona.

Organitza't com prefereixis

Reserva la teva classe

Veure Horari complet

El nostre BOX


Tarifes


Couplet
54 €

1 Mes

2 Classes per setmana
1 Open Box
-
Oferta Trimestral: 144 €

Elegir

Triplet
64 €

1 Mes

3 Classes per setmana
1 Open Box
-
Oferta Trimestral: 178 €

Elegir

Chipper
74 €

1 Mes

4 Classes per setmana
1 Open Box
-
Oferta Trimestral: 204 €

Elegir

Hero
94 €

1 Mes

6 classes setmanals
6 Open Box
-
Oferta Trimestral: 258 €

Elegir

10 % descompte per a estudiants menors de 18 , bombers i cossos policials *Pagament mensual

Primera classe d'iniciació gratuïta

A què esperes per a posar-te en forma?

RESERVAR

Sense Compromís


Dilluns - Divendres
7:30 - 21:30 h

Estem oberts

Dissabte
10:00 - 14:00 h

Estem oberts